La relación entre la columna y el sistema nervioso: explicación sencilla basada en ciencia
La relación entre la columna y el sistema nervioso es uno de los temas más importantes para entender cómo funciona el cuerpo humano. Aunque muchas veces se simplifica diciendo que “la columna protege el sistema nervioso”, la realidad es mucho más profunda: la columna y el sistema nervioso trabajan juntos de forma constante para coordinar […]
Beneficios del fortalecimiento del core para la salud de la columna
El fortalecimiento del core se ha convertido en uno de los pilares fundamentales para mantener una columna estable, resistente y funcional. Aunque muchas personas asocian el “core” únicamente con los abdominales, en realidad se trata de un sistema muscular complejo que envuelve toda la zona central del cuerpo. Su función es esencial: estabilizar la columna, […]
¿Por qué aparece el dolor lumbar al despertar? Explicación y prevención basada en evidencia
El dolor lumbar al despertar es una de las molestias más habituales tanto en adultos jóvenes como en personas mayores. Muchas personas se levantan de la cama con rigidez, dificultad para incorporarse o una sensación punzante en la parte baja de la espalda que mejora pasados unos minutos. Otras experimentan dolor más intenso, que les […]
Dolor lumbar y sedestación: qué ocurre en la columna cuando pasas muchas horas sentado
El dolor lumbar por sedestación prolongada es uno de los motivos de consulta más frecuentes en entornos laborales y sanitarios. En un mundo donde gran parte del trabajo, ocio y comunicación se realiza sentado, no es sorprendente que muchas personas experimenten molestias, rigidez o fatiga en la zona baja de la espalda tras pasar horas […]
¿Qué es una disfunción sacroilíaca y cómo puede afectar tu día a día?
La disfunción sacroilíaca es una causa frecuente de dolor lumbar y molestias pélvicas que a menudo pasa desapercibida o se confunde con otros problemas de la columna. Muchas personas experimentan dolor en la parte baja de la espalda, cerca de la cadera o en la zona glútea sin saber que puede deberse a un funcionamiento […]
Por qué los niños también pueden beneficiarse del cuidado quiropráctico (explicación basada en evidencia y seguridad)
El cuidado quiropráctico suele asociarse con adultos que sufren dolor de espalda, rigidez cervical o problemas derivados de malas posturas. Sin embargo, cada vez más familias se interesan por cómo la quiropráctica puede ayudar a los niños en distintas etapas de crecimiento
Dolor de cuello por uso del móvil: cómo prevenir el “text neck”
El dolor de cuello por uso del móvil, conocido popularmente como “text neck”, se ha convertido en uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes de los últimos años. Vivimos pegados al teléfono: enviamos mensajes, vemos vídeos, contestamos correos, usamos redes sociales… y la mayoría de estas actividades se realizan con la cabeza inclinada hacia abajo […]
Qué es la subluxación vertebral según la literatura científica
Muchas personas lo asocian a una “vértebra fuera de sitio” o a una dislocación parcial, cuando en realidad la definición moderna dentro del ámbito quiropráctico es más compleja y se basa en cambios funcionales, no en desplazamientos estructurales visibles.
Beneficios de la quiropráctica durante el embarazo
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos, hormonales y emocionales. El cuerpo se adapta para permitir el crecimiento del bebé, lo que modifica la postura, la función articular, la biomecánica de la pelvis y la tensión de numerosos músculos y ligamentos. Estos cambios, aunque naturales, pueden generar molestias como dolor lumbar, dolor pélvico, […]
Postura de oficina: errores típicos y cómo corregirlos
La postura de oficina se ha convertido en uno de los factores que más afectan a la salud musculoesquelética en la población adulta. Pasamos muchas horas sentados, frente al ordenador, con tareas repetitivas y largos periodos de concentración que suelen dejarnos en posiciones poco favorables para nuestra columna. Aunque trabajar sentado pueda parecer físicamente “ligero”, […]