Dolor de cuello por uso del móvil: cómo prevenir el “text neck”
El dolor de cuello por uso del móvil, conocido popularmente como “text neck”, se ha convertido en uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes de los últimos años. Vivimos pegados al teléfono: enviamos mensajes, vemos vídeos, contestamos correos, usamos redes sociales… y la mayoría de estas actividades se realizan con la cabeza inclinada hacia abajo […]
Qué es la subluxación vertebral según la literatura científica
Muchas personas lo asocian a una “vértebra fuera de sitio” o a una dislocación parcial, cuando en realidad la definición moderna dentro del ámbito quiropráctico es más compleja y se basa en cambios funcionales, no en desplazamientos estructurales visibles.
Beneficios de la quiropráctica durante el embarazo
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos, hormonales y emocionales. El cuerpo se adapta para permitir el crecimiento del bebé, lo que modifica la postura, la función articular, la biomecánica de la pelvis y la tensión de numerosos músculos y ligamentos. Estos cambios, aunque naturales, pueden generar molestias como dolor lumbar, dolor pélvico, […]
Postura de oficina: errores típicos y cómo corregirlos
La postura de oficina se ha convertido en uno de los factores que más afectan a la salud musculoesquelética en la población adulta. Pasamos muchas horas sentados, frente al ordenador, con tareas repetitivas y largos periodos de concentración que suelen dejarnos en posiciones poco favorables para nuestra columna. Aunque trabajar sentado pueda parecer físicamente “ligero”, […]
Dolor entre los omóplatos: causas más comunes y cómo abordarlo
Aunque no siempre recibe tanta atención como el dolor cervical o lumbar, puede llegar a ser igual de incapacitante: limita la movilidad, dificulta la respiración profunda, interfiere en el sueño y afecta al rendimiento deportivo.
Cómo la quiropráctica puede mejorar la calidad del sueño
Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para mantener la salud física, mental y emocional. Aun así, millones de personas experimentan dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes o sensación de descanso insuficiente. El sueño de mala calidad puede afectar a la concentración, al estado de ánimo, al rendimiento deportivo y laboral, e incluso […]
¿Pueden los ajustes quiroprácticos mejorar la postura al practicar yoga o pilates?
Tanto el yoga como el pilates son disciplinas muy valoradas por quienes buscan mejorar su fuerza, flexibilidad, control postural y bienestar físico. Muchos practicantes se sorprenden al descubrir que, incluso con una rutina constante, siguen arrastrando limitaciones de movimiento, desequilibrios musculares o una postura que no termina de corregirse. ¿Es posible que exista una causa […]
¿Cómo elegir un buen quiropráctico en Madrid? Claves para acertar
La quiropráctica se ha consolidado como una opción eficaz y segura para mejorar la salud de la columna, aliviar dolores musculoesqueléticos y optimizar el funcionamiento del sistema nervioso. Cada vez más personas en España y, en particular, en Madrid, buscan el apoyo de un quiropráctico para tratar molestias como el dolor lumbar, las cefaleas, la […]
¿Es seguro el ajuste quiropráctico en adultos mayores?
El envejecimiento es un proceso natural que viene acompañado de cambios físicos, fisiológicos y funcionales. Uno de los sistemas que más se ve afectado es el musculoesquelético: aparecen dolores articulares, rigidez, pérdida de movilidad, desequilibrios posturales y mayor riesgo de caídas. Ante este escenario, muchos adultos mayores buscan soluciones para conservar su calidad de vida, […]
¿Quién no debería ir al quiropráctico? Indicaciones, contraindicaciones y precauciones
La quiropráctica es una disciplina sanitaria reconocida que se centra en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente de la columna vertebral, y su efecto en el sistema nervioso. Muchas personas acuden al quiropráctico buscando alivio para dolores de espalda, cuello, cabeza o articulaciones, y también como parte de un cuidado […]