¿Por qué me mareo cuando me duele el cuello?
“Me duele el cuello y además siento inestabilidad.”“Giro la cabeza y me mareo.”“No es un vértigo fuerte, pero tengo sensación rara de equilibrio.” El mareo asociado al dolor cervical es una consulta relativamente frecuente. Muchas personas se sorprenden al notar que, junto con la rigidez o el dolor en el cuello, aparece una sensación de […]
¿Puede el estrés causar dolor de espalda?
“Me duele más la espalda cuando estoy agobiado.”“En vacaciones casi no noto molestias.”“Trabajo bajo presión y siempre tengo el cuello rígido.” Si te has identificado con alguna de estas frases, es normal preguntarse: ¿puede el estrés causar dolor de espalda o es solo una coincidencia? Durante mucho tiempo se pensó que el dolor de espalda […]
¿Qué es la ciática y cuánto tiempo tarda en curarse?
“Me baja un dolor desde la espalda hasta la pierna.”“Siento un pinchazo que recorre el glúteo y llega hasta el pie.”“Me han dicho que tengo ciática, pero no sé exactamente qué significa.” La palabra ciática se utiliza con mucha frecuencia, pero no siempre de forma correcta. Muchas personas llaman “ciática” a cualquier dolor en la […]
¿Qué es la escoliosis en adultos y se puede tratar sin cirugía?
Cuando escuchamos la palabra escoliosis, muchas personas piensan automáticamente en adolescentes con corsé ortopédico. Sin embargo, la realidad es que la escoliosis en adultos es más frecuente de lo que se cree y puede generar dudas importantes: “¿Es grave?”“¿Va a ir a más?”“¿Necesito cirugía?”“¿Se puede tratar sin operar?” La escoliosis no siempre implica dolor, pero […]
¿Por qué me duele la espalda por la noche o al estar en la cama?
El dolor de espalda que aparece o empeora por la noche puede tener causas mecánicas o inflamatorias. Aprende a diferenciarlas es clave para saber cuándo actuar y cómo mejorar el descanso.
¿Cuándo debería ir al quiropráctico por dolor de espalda?
El dolor de espalda no siempre requiere intervención inmediata, pero saber cuándo consultar a un quiropráctico puede evitar que un episodio agudo se convierta en un problema persistente.
¿Por qué me duele la espalda aunque haga deporte?
“Entreno varias veces por semana y aun así me duele la espalda.”“Voy al gimnasio, hago fuerza, corro… pero sigo con molestias lumbares.” Si alguna vez te has hecho esta pregunta, no eres el único. Muchas personas activas se sorprenden al experimentar dolor de espalda a pesar de hacer deporte. Existe la creencia de que entrenar […]
¿Por qué tengo contracturas musculares todo el tiempo?
“Siempre tengo el cuello cargado.”“Se me hacen nudos en la espalda cada dos por tres.»“Voy a que me den un masaje y a la semana vuelvo a estar igual.” Si te identificas con alguna de estas frases, probablemente te hayas preguntado: ¿por qué tengo contracturas musculares todo el tiempo? Las contracturas recurrentes son una de […]
Dolor de cuello por uso del móvil: causas y soluciones basadas en evidencia
El dolor de cuello por uso del móvil, conocido popularmente como text neck, es cada vez más común debido al aumento del tiempo que pasamos frente a pantallas. Mensajes, redes sociales, trabajo remoto, ocio digital o videollamadas hacen que muchas personas pasen varias horas al día con la cabeza inclinada hacia delante. Este gesto, repetido […]
Dolor dorsal: por qué aparece y cómo prevenirlo
El dolor dorsal, localizado en la parte media de la columna entre los omóplatos, es menos conocido que el dolor lumbar o cervical, pero afecta a un número creciente de personas. Suele describirse como una molestia persistente, rigidez, sensación de “nudo” o fatiga en la zona torácica. Puede empeorar con las posturas mantenidas, especialmente al […]