Bruxismo y tensión cervical: ¿están relacionados?
El bruxismo y la tensión cervical pueden estar relacionados debido a las conexiones anatómicas y neurológicas entre la mandíbula y el cuello. Al apretar los dientes de forma repetitiva, se activan intensamente los músculos masticatorios y también la musculatura cervical, especialmente en la base del cráneo. Además, factores como estrés, postura de cabeza adelantada y […]
¿Qué es una subluxación vertebral? Explicación clara y basada en evidencia
La palabra subluxación vertebral genera muchas dudas. Algunas personas la asocian directamente con “huesos fuera de sitio”, otras la relacionan con conceptos más amplios sobre el sistema nervioso y la postura. Sin embargo, no siempre existe una comprensión clara de qué significa realmente este término dentro del contexto clínico actual. En consulta es habitual escuchar […]
Dolor interescapular: causas frecuentes y cómo aliviar el dolor entre los omóplatos
El dolor interescapular, o dolor entre los omóplatos, suele estar relacionado con postura mantenida, trabajo sedentario, falta de movilidad torácica o tensión muscular acumulada. Las causas más frecuentes incluyen: En la mayoría de los casos, mejorar la ergonomía, realizar pausas activas y fortalecer la musculatura dorsal puede ayudar a reducir estas molestias. ¿Dónde se localiza […]
¿Puede la quiropráctica ayudar con el estrés? Relación entre sistema nervioso y tensión corporal
El estrés puede provocar tensión muscular, dolor cervical, rigidez en la espalda y dolores de cabeza debido a la activación constante del sistema nervioso simpático. La quiropráctica no trata el estrés psicológico, pero puede ayudar a abordar sus consecuencias físicas mejorando la movilidad articular, reduciendo la tensión muscular y favoreciendo una mejor regulación neuromuscular. Cuando […]
Teletrabajo y dolor de espalda: cómo evitarlo trabajando desde casa
El teletrabajo y dolor de espalda suelen estar relacionados con pasar muchas horas sentado, mala ergonomía y falta de movimiento. Trabajar con el portátil en el sofá, mantener la cabeza adelantada o no realizar pausas activas puede generar sobrecarga en la zona lumbar, cervical y dorsal. Para reducir el dolor de espalda cuando trabajas desde […]
Dolor de cabeza cervicogénico vs migraña: cómo diferenciarlos y qué hacer
El dolor de cabeza es una de las molestias más frecuentes en la población adulta. Muchas personas conviven con él durante años sin tener claro qué tipo de cefalea padecen. ¿Es una migraña? ¿Es tensión? ¿Tiene que ver con el cuello? Esta confusión es habitual, especialmente cuando el dolor se localiza en la parte posterior […]
¿Por qué duele la espalda al despertarse? Causas y qué puedes hacer
El dolor de espalda al despertarse suele estar relacionado con factores mecánicos y posturales que ocurren durante la noche. Las causas más frecuentes incluyen dormir en una postura poco adecuada, utilizar un colchón o almohada incorrectos, falta de movilidad, tensión muscular acumulada o procesos inflamatorios. En muchos casos, el dolor mejora tras unos minutos de […]
Diferencias entre dolor lumbar agudo y crónico
El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en todo el mundo. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, es una de las principales causas de discapacidad a nivel global. Aunque muchas personas lo agrupan bajo una misma etiqueta, no todos los dolores lumbares son iguales. Existen diferencias importantes […]
Qué ocurre en el cuerpo después de un ajuste quiropráctico
Muchas personas sienten cambios inmediatos después de un ajuste quiropráctico: alivio, ligereza, mejora del movimiento o incluso una sensación general de bienestar. Sin embargo, no siempre está claro qué ocurre realmente dentro del cuerpo tras esta intervención. ¿Se recolocan los huesos? ¿Cambian los músculos? ¿Se modifica la función del sistema nervioso? ¿Qué explica los efectos […]
Hernia discal: mitos, realidades y qué dice la ciencia
La hernia discal es uno de los diagnósticos más frecuentes en personas con dolor lumbar o ciático. Sin embargo, alrededor de ella circulan muchos mitos: que siempre es grave, que requiere cirugía, que el disco “se sale”, o que no se puede volver a hacer vida normal. La realidad es mucho más matizada y, según […]