Beneficios del fortalecimiento del core para la salud de la columna
El fortalecimiento del core se ha convertido en uno de los pilares fundamentales para mantener una columna estable, resistente y funcional. Aunque muchas personas asocian el “core” únicamente con los abdominales, en realidad se trata de un sistema muscular complejo que envuelve toda la zona central del cuerpo. Su función es esencial: estabilizar la columna, […]